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 13/05/20086 km. con calor y tapado Las temperaturas de los últimos días estan variando de forma bastante asombrosa, unos días hace frío, y otros hace calor, o incluso en un mismo día se pasa de los 9ºC a los 23ºC en cuestión de un par de horas. Por esta razón he salido con pantalón largo, y desde la playa, me he dispuesto a correr 10 km., pero he acabado haciendo 6 porque el calor me ha ganado la partida, lo reconozco, hoy he tenido que parar antes por el calor, y ya pienso como hacer las cosas bien para aguantar con altas temperaturas, porque en junio tengo una carrera de 10 (Salou) y en Julio otra (L'Espluga) y además en septiembre quiero hacer el maratón de Zaragoza, no sé, quizás sea demasiado optimista si pienso que podré llegar en óptimas condiciones... Bueno, espero hacerlo mejor mañana, y salir más ligerito de ropa. 11/05/2008De Tarragona a Pallaresos Park y La vuelta al mundo en 80 días Tras un día de lluvia ininterminable, ha vuelto a aparecer el sol y con él las temperaturas primaverales a las que ya me estaba acostumbrando. El entreno de hoy ha consistido en hacer el recorrido Tarragona - Pallaresos, desde la calle Jaume I en Tarragona, hasta la urbanización Pallaresos Park, aproximadamente unos 10 km, más o menos. Ha sido difícil porque la mayoría de trayecto ha sido de subida, se trataba del tyrayecto de vuelta cuando vivía en Pallaresos. Aunque no han sido los 20 km. que tenía planeados para hoy, me doy con un canto en los dientes tal y como ha ido la semana. Recorrido completo A parte de eso, he creado un reto en Nike +, basado en uno de esos sueños quijotescos de todo runner, dar la vuelta al mundo corriendo. El reto que he creado consiste en que todos aquellos usuarios de Nike +, de cualquier parte del mundo, se puedan unir con un sólo objetivo: Conseguir cubrir 40000 km. en 80 días (entre todos), la prueba comenzará el día 1 de junio y la verdad es que puede ser un reto muy curioso, a ver si podemos conseguirlo entre todos!!! De momento ya nos hemos apuntado 4 atletas, está abierto a todo el mundo. 09/05/2008Un oasis de lluvia en el desierto Ayer me fui al Decathlon a renovar algunas cosillas del vestuario atlético, también me he comprado una riñonera con botellín para los calurosos entrenos por la tarde, que creo que me será muy útil para poder hacer rodajes más largos con temperaturas altas. Esta mañana llovía, cuando llueve existe el extraño riesgo de quedarme en casa, era peor en Pallaresos y también más peligroso salir a correr allí, pero hoy me he dicho a mí mismo, que no tenía que "aplatanarme en casa", porque ayer ya descansé y tocaba salir a rodar como fuera. Temperatura más fresca (claro que tampoco es lo mismo correr a las 8 de la mañana que a las 5 de la tarde) que la de los últimos entrenos,lo que ha ayudado bastante a correr con un ritmo más rápido 4'22'', aunque el suelo estaba mojado y resbaladizo, si no hubiera ido incluso más rápido. El recorrido de hoy ha sido el siguiente: http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?l=mapit,479379897 Ha sido uno de los mejores entrenamientos que hago en mucho tiempo, la verdad es que ya casi no recordaba lo que era correr bajo la lluvia, y ha vuelto a ser una auténtica pasada, porque es como fusionarse con los elementos, como navegar contracorriente, ha sido algo muy místico, y me carga las pilas para trabajar esta tarde. 07/05/2008Para competir con calor hay que entrenar con calor Los últimos entrenos están siendo durísimos, las altas temperaturas no ayudan a completar entrenos largos, y en la zona marítima hay multitud de gente que va a la playa, en definitiva, puedo asegurar que ya es Verano en Tarragona. Entrenar a las cinco de la tarde cuando trabajo de mañana me va genial, y aunque este tiempo me hace pensar en cambiar mi hora de running, la verdad es que el calor puede llegar a transformarse en un aliado importante si soy capaz de planificar las sesiones de forma correcta. Correr con altas temperaturas siempre ha sido un handicap para mí, en ocasiones las principales "pájaras" en competición han aparecido por culpa del calor, por tanto si acostumbro a mi cuerpo a las altas temperaturas, seré capaz de correr mejor y más rápido en carreras veraniegas como la de Salou el 8 de junio o sobre todo, la de L'Espluga del 27 de Julio. Eso sí, para ello, estoy bebiendo mucho líquido cada día, para evitar la deshidratación, y aún así, los entrenos que llevo a cabo son muy cortos (por contra de lo planeado). En fin, mañana me esperan 6 km. a tope en el faro, que con este calor será algo menos que una heroicidad, o una locura, pero creo que me irá bien hacer algo de velocidad... 06/05/2008Persiguiendo la rutina ... Aunque os parezca mentira, necesito tener rutina, porque es la única manera de cumplir el planning marcado, o al menos aproximarse a él lo máximo posible. Lo que se dice rutina, tampoco es exactamente lo que he tenido estos días, pero hoy puedo decir que he vuelto a hacer lo que hacía antes de la mudanza, del trabajo al faro, correr y volver a casa, eso no tengo porque cambiarlo, y creo que está bien porque si llego a casa antes, entonces me siento en el sofá y ya hemos acabado, y no es esa precisamente mi idea. De 15 km. pensados he hecho 7.5, ya sé que no es una maravilla pero con lo que ha apretado el calor lo doy por bueno, ya habrá tiempo de mejorarlo... Por lo pronto, mañana mi intención es volver a hacer lo de hoy (aunque tengo 10 km. planeados), deberé hacer todo lo posible por aguantar un poco para hacer lo que quiero. 03/05/2008Mudanza a Tarragona... Ya estoy viviendo en Tarragona, aunque la verdad es que todavía no he acabado de hacer la mundanza del todo, y que falta mucha cosa por traer... La verdad es que me ha costado correr, después del parón de días (todo por el traslado), pero por fin he podido hacer unos cuantos kilometrillos por el Río, antes de trabajar. Mi error ha sido salir con pantalón largo a rodar, y debería haberlo hecho algo más ligero de ropa, pero en fin, suficiente. 04/05/2008Sigo con la mudanza, hoy tampoco corro. En fin, supongo que es lo que tienen estas cosas, a ver si me animo un poco esta semana que viene (que voy de mañana) y salgo a correr a la playa comoe s más habitual, también es verdad que está haciendo mucha calor, y que eso tampoco me ayuda, aunque tenga planeadas unas cosas y luego salgan otras. De todas formas, sigo animado, aunque he tenido unos días de algo de bajón con lo del cambio de casa, si soy sincero, odio los cambios y las mudanzas más todavía, pero espero acabar pronto con el tema, y que se estabilizen las cosas. |
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