Y tú como te motivas?

Febrero 7th, 2010

Un vídeo para el recuerdo…
Qué grande Stefano Baldini!!!

Música para correr

Febrero 7th, 2010

10 temitas más…

1) Tarde o Temprano – Fito y los Fitipaldis
2) Sufrirás – David Bisbal y  Pixie Lott
3) We weren’t Born To Follow – Bon Jovi
4) Tik Tok – Kesha
5) Empire State of Mind – Alicia Keys
6) Energy – The Apples in Stereo
7) Jerk it out –  Caesars
8) Want – Natalie Imbruglia
9) Sheepog – Mando Diao
10) Catch You – Bell Book & Candle

New Balance 905

Enero 24th, 2010

Una apuesta segura por unas zapatillas mixtas, ligeras y para pronadores.

Este modelo es muy ligero 270 gr., y lo cierto es que se trata de un modelo que ha ido mejorando con respecto a los anteriores modelos.
Aunque es una zapa muy ligera, puede emplearse como “mixta”, en entrenos, series, o rodajes más largos, así como para competir.

Es un buen modelo de zapatilla, recomendada para corredores de no más de 70 Kg., y al ser ligeras, preferiblemente con km. en sus piernas, no es la zapa ideal para comenzar a correr.

La mediasuela de este tipo de zapatillas, hace que no sean las más resistentes del mercado, con lo que es fácil que los km. las vayan deborando fácilmente, sobre todo si nos atrevemos con terrenos como barro, bosque, etc.

Ipod Nano y Nike +

Enero 17th, 2010

Un Ipod Nano, con el sistema de Nike para el control de los entrenamientos, es sin lugar a dudas un buen sistema de medición, ataractivo por varias razones:

COMODIDAD: El Ipod Nano no es extremadamente voluminosos ni pesado, y con un  brazalete permite llevarlo sin problemas en el brazo, sin que moleste en ningún momento al correr.

VOCES: En todo momento una agradable voz nos va contando los km, ritmos, y demás a medida que vamos llevando o bien 5 minutos o bien 1 Km., dependiendo del tipo de entreno, además si en algún momento queremos saber como vamos, sólo tenemos que pulsar un botón y nos lo dice.

POWERSONG: Todos los corredores tenemos una canción que nos hace ir a tope, en el Ipod Nano sólo es cuestión de pulsar el botón central unos segundos…

LISTAS DE REPRODUCCIÓN: Gracias a Itunes podemos crear nuestras propias listas de reproducción, que también podemos crear en el Ipod con On The Go.

Para utilizar el sistema Nike+, es necesario tener unas zapatillas Nike habilitadas para albergar el chip, sin embargo, existen varias alternativas en el mercado, en forma de funda, una como la de Marware, con la que no tenemos que cambiar de zapas si no queremos, personalmente lo he probado con esa funda y no he notado cambios.

Los nuevos Ipod Nano incorporan cámara de vídeo, para inmortalizar algún instante Running, o Radio incorporada…

Una vez hemos entrenado, vamos al Ordenador, conectamos a Itunes, y automáticamente envía los datos almacenados a la página de Nike Plus, permitiendo ver los resultados en dicha página, con gráficas en las que se visualiza todo el entreno.

Los datos almacenados son: Tiempo de Carrera, Km. Totales, Ritmo de media, y Calorías.
En las gráficas también aparecen datos como el Km. más rápido y el más lento.

En nuestro Ipod también se almacenan récords como el entreno más largo realizado, o los mejores registros.

Música para correr

Enero 17th, 2010

Ahí van 10 temitas para correr, iré ampliando cada semana…

1) House of the Rising House – Evereve
2) Valerie (Almighty Anthem Radio Theme) – Suzi Z
3) Bittersweet Me – R.E.M.
4) This is the One – The Stone Roses
5) Eye of the Tiger – Survivor
6) My Sharona – The Knack
7) Rockstar – Nickelback
8) Pandilleros – Fundación Tony Manero
9) Always on the Run – Lenny Kravitz
10) Brick by Boring Brick – Paramore

Ruta: Jaume I, Forti, Arrabassada, Augusta, Ramblas 5,6Km. (TARRAGONA)

Enero 13th, 2010
Jaume I, Forti, Arrabassada, Augusta, Ramblas 5,6Km. (TARRAGONA)
Esta ruta presenta una buena opción para correr por la zona marítima, saliendo desde la calle Jaume I, llegando hasta el barrio marítimo, pasando por el Puerto Deportivo, subiendo la cuestecita del Fortí de la Reina, Playa Arrabassada, Via Augusta, cruzando la Rambla Nova, Ramón y Cajal y volviendo al punto de partida.
Es una ruta muy cómoda, bastante plana (excepto la subida del Fortí), y que permite dar una vuelta por la ciudad, sin tener que hacer una enorme cantidad de km.

Ver Jaume I, Forti, Arrabassada, Augusta, Ramblas 5,6Km. en un mapa más grande

Un gran día para comenzar

Enero 13th, 2010

Un runner en la Platja del MiracleTras dos meses parado por culpa de una neumonía, que me ha tenido ingresado en el hospital, hoy he podido volver a correr, aunque eso sí, han sido unos pocos km.

Casi es como volver a empezar…

Todos los runners tenemos una especie de primera vez que recordamos con cariño, con alguna que otra anécdota, de aquel día, en el que nos pusimos a correr porque sí, o entrenamos en un Club, etc. Ese primer momento en el que tomas la decisión de ser runner, adquiriendo una actitud, y forma de vida.

Tras años escribiendo mi blog, llenándolo de anécdotas personales acerca de este deporte que es el running, he decidido darle una vuelta de tuerca, y crear un blog en el que aparezca información variada de mi deporte favorito, sin tener que aburrir al personal, con mis entrenos diarios, pájaras, triunfos, y derrotas.
Mi intención es recopilar información de zapatillas, entrenos, dietas, carreras, música para correr, de forma que pueda llegar a ser un punto de referencia para todos los runners, claro que para que eso sea posible necesito mucho tiempo, así que llegará con cuentagotas, pero la intención es esa.

Espero poder aportar mi granito de arena. :)

Estoy preparando un blog sobre running…

Enero 12th, 2010